Mein innerer Atlas · von Leyla Stuber

Wie gut kennst du deine eigene Welt?

In dir gibt es so viel zu entdecken. Was dir Freude macht, was dich Energie kostet oder schenkt, wie du fühlst, wahrnimmst und mit anderen in Verbindung trittst.

«Mein innerer Atlas» lädt dich ein, deine ganz persönliche Innenwelt zu erkunden – mit Neugier, einer Prise Abenteuerlust und Raum für unerwartete Entdeckungen.

  • Workshop
  • Workbook
  • neuroaffirmativ
  • für alle Neugierigen
Zum WorkshopDie sieben Landschaften
Logo «Mein innerer Atlas»: gemalte Landschaft mit Wasserfall und Fluss im Kreis, darüber ein Kompassstern
Gemaltes, offenes Gartentor aus Stein, dahinter ein sonniger Weg
Für wen

Für alle, die neugierig auf sich selbst sind.

Vielleicht möchtest du besser verstehen, was dir guttut, was dich bewegt oder warum manche Dinge für dich anders funktionieren als für andere.

Vielleicht bist du gerade dabei, dich selbst neu kennenzulernen, hinterfragst alte Vorstellungen oder möchtest bisher unentdeckten Seiten von dir begegnen.

Oder du hast einfach Freude daran, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen und neue Perspektiven zu entdecken.

«Mein innerer Atlas» ist für Menschen mit ganz unterschiedlichen Erfahrungen und Denkweisen gedacht – ob neurodivergent oder neurotypisch, mit oder ohne Diagnose.

Du brauchst keine besonderen Vorkenntnisse und musst auch nichts Bestimmtes über dich herausfinden wollen. Neugier genügt.

Die Landkarte

Sieben Landschaften. Unzählige Entdeckungen.

Deine innere Welt ist vielfältig. Manche ihrer Landschaften sind dir vielleicht längst vertraut, andere hast du bisher kaum erkundet.

«Mein innerer Atlas» führt dich durch sieben unterschiedliche Gebiete, die jeweils einen anderen Blick auf dein Erleben eröffnen. Dabei gibt es keine vorgegebene Route und kein Ziel, das du erreichen musst.

Gemalte Landkarte auf altem Papier mit sieben Landschaften, verbunden durch gestrichelte Wege
  1. 01

    Meine Freude

    Was bringt dich zum Leuchten?

    Entdecke, was dich begeistert, dir Freude schenkt und dich ganz in deinem Element sein lässt. Von kleinen Glücksmomenten bis zu grossen Leidenschaften.

  2. 02

    Meine Energie

    Was gibt dir Kraft – und was braucht Kraft?

    Erkunde, was deine Energiereserven füllt, was sie beansprucht und wie unterschiedlich sich Energie im Alltag zeigen kann.

  3. 03

    Meine Sinne

    Wie erlebst du die Welt um dich herum?

    Geräusche, Licht, Berührungen, Gerüche und vieles mehr: Entdecke, welche Sinneseindrücke dich bereichern, welche dich herausfordern und was deine Wahrnehmung besonders macht.

  4. 04

    Mein Flow

    Wann findest du deinen eigenen Rhythmus im Tun?

    Manchmal vergeht die Zeit wie im Flug, manchmal fällt schon der Anfang schwer. Erkunde, was dir hilft, in eine Tätigkeit einzutauchen, dranzubleiben oder wieder herauszufinden.

  5. 05

    Meine Verbindungen

    Was lässt dich Verbundenheit spüren?

    Entdecke, wie du Nähe, Austausch und Zugehörigkeit erlebst, welche Formen von Verbindung dir guttun und was du im Miteinander brauchst.

  6. 06

    Mein Rhythmus

    Wie bewegen sich deine Tage und deine Bedürfnisse?

    Manche Tage brauchen Bewegung, andere Ruhe. Erkunde deine persönlichen Muster, Übergänge und Gewohnheiten – und was dir hilft, deinen Alltag stimmig zu gestalten.

  7. 07

    Meine Gefühle

    Wie zeigt sich deine Gefühlswelt?

    Gefühle können leise oder überwältigend, eindeutig oder widersprüchlich sein. Entdecke, wie du sie wahrnimmst, ausdrückst und was dir im Umgang mit ihnen guttut.

Gemalte Uferlandschaft im Abendlicht mit gewundenen Wasserläufen
Keine dieser Landschaften ist falsch. Sie alle gehören zu deiner persönlichen Landkarte.
Warum ein Atlas?

Weil deine innere Welt keine Anleitung braucht, sondern Raum, um entdeckt zu werden.

Wir verbringen viel Zeit damit, herauszufinden, wie wir sein sollten. Was wir besser machen könnten, wo wir uns anpassen müssten oder welche Erwartungen wir erfüllen sollen. Dabei übersehen wir manchmal, wie viel es bereits über uns zu entdecken gibt.

Stell dir deine innere Welt wie eine Landschaft vor. Mit sonnigen Lichtungen, verwinkelten Wegen, ruhigen Tälern und wilden Flüssen. Manche Orte kennst du gut, andere sind dir vielleicht noch fremd.

«Mein innerer Atlas» lädt dich ein, diese Karte nach und nach mit Leben zu füllen. Nicht, um dich in eine bestimmte Richtung zu verändern, sondern um besser zu verstehen, wie deine eigene Welt beschaffen ist.

Denn je vertrauter dir deine inneren Landschaften werden, desto leichter kannst du erkennen, was du brauchst, was dir guttut und welche Wege sich für dich stimmig anfühlen.

Gemalte Lupe, die über bemoosten Steinen und Farnen liegt

Dein Atlas. Dein Abenteuer.

Manche Entdeckungen machen wir für uns allein. Andere entstehen erst, wenn unterschiedliche Welten aufeinandertreffen.

«Mein innerer Atlas» lädt dich ein, deine persönliche Innenwelt zu erkunden. Besonders spannend wird diese Reise, wenn wir sie miteinander erleben: wenn neue Perspektiven entstehen, Gemeinsamkeiten sichtbar werden und uns die Unterschiede zwischen unseren Erfahrungen neugierig machen.

Der Workshop · Gemeinsam auf Entdeckungsreise

Sieben Landschaften. Zwei Tage. Unzählige Perspektiven.

2 Tage · CHF 333 · inkl. gedrucktem Workbook · Daten folgen

Im zweitägigen Workshop wird «Mein innerer Atlas» zu einer lebendigen Entdeckungsreise.

Mit kreativen Impulsen, spielerischen Erfahrungen, Bewegung und Reflexion erkunden wir unsere inneren Landschaften. Dabei wechseln sich persönliche Entdeckungsmomente mit Begegnungen und freiwilligem Austausch ab.

Manchmal erkennen wir uns in den Erfahrungen anderer wieder. Manchmal begegnen wir Perspektiven, die uns völlig neu sind. Beides kann unseren Blick auf uns selbst erweitern.

Es geht nicht darum, uns zu vergleichen oder bestimmte Erkenntnisse zu gewinnen. Vielmehr entsteht ein Raum, in dem unterschiedliche Erfahrungen nebeneinander bestehen dürfen und jede persönliche Landkarte ihren Platz hat.

Ein gemeinsames Abenteuer, bei dem du vor allem eines entdecken darfst: dich selbst.

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Cover des Workbooks «Mein innerer Atlas – Mich selbst entdecken und verstehen» von Leyla Stuber

Das Workbook · Auch auf eigene Faust

Du möchtest lieber allein auf Entdeckungsreise gehen?

«Mein innerer Atlas» ist auch als eigenständiges, liebevoll illustriertes Workbook erhältlich.

Die sieben Landschaften begleiten dich mit Reflexionsfragen, Anregungen und Platz für deine persönlichen Gedanken und Entdeckungen. Du kannst sie unabhängig vom Workshop erkunden, in beliebiger Reihenfolge und immer wieder aufs Neue.

Als PDF für CHF 11 – aktuell auf Englisch, die deutsche Version folgt. Die gedruckte Ausgabe erhältst du im Workshop.

Dein Atlas wartet auch abseits der gemeinsamen Wege auf dich.

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Häufige Fragen

Was du dich vielleicht fragst

  • Nein. «Mein innerer Atlas» ist für alle Menschen gedacht, die neugierig auf sich selbst sind – unabhängig davon, ob sie neurodivergent oder neurotypisch sind, eine Diagnose haben oder sich einfach besser kennenlernen möchten. Der Workshop ist neuroaffirmativ gestaltet. Das bedeutet, dass unterschiedliche Arten zu denken, wahrzunehmen und zu erleben willkommen sind und nicht an einem vermeintlichen Normalzustand gemessen werden.

Koru, die Schildkröte, schaut neugierig durch eine Lupe auf eine Landkarte
Bereit für die Reise?

Manche Abenteuer beginnen mit einer einzigen Frage.

Vielleicht ist jetzt der Moment, deiner eigenen Welt mit neuen Augen zu begegnen. Komm mit auf eine Entdeckungsreise durch sieben einzigartige Landschaften, voller Begegnungen, neuer Perspektiven und persönlicher Erkenntnisse.

Ich freue mich darauf, dich bei unserem nächsten Abenteuer zu begleiten.

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